Catering dietetyczny
Dieta dla kobiet w ciąży / karmiących
Catering dla kobiet w ciąży to specjalnie opracowany jadłospis dostosowany do potrzeb przyszłych matek. Jest oparty na odpowiednim bilansie wartości odżywczych, wspomagających rozwój płodu oraz polepszających samopoczucie ciężarnych kobiet. Szczególnie starannie dobierane składniki pozwalają uniknąć zaburzeń gastrycznych i gwarantują dobre odżywianie zarówno matki i dziecka.
Program dla kobiet w ciąży / karmiących – przykładowy jadłospis
Podane ilości kalorii są wartościami przykładowymi. Na życzenie posiłek zostanie tak zbilansowany,
aby ilość zawartych w nim kalorii odpowiadała Twoim preferencjom.
Poniedziałek (2008 kcal)
Pierwsze
Śniadanie
- Bananowy omlet owsiany z wiórkami kokosowymi
Drugie
Śniadanie
- Twarożek wiosenny z chlebem żytnim
Zupa
- Zupa ? krem kalafiorowy z groszkiem ptysiowym
Drugie
danie
- Roladki drobiowe ze szpinakiem, pestkami dyni i makaronem pełnoziarnistym
Podwieczorek
- Sałatka z selera z ananasem i z grzankami razowymi
kolacja
- Pieczony łosoś z risotto z curry i rukolą
Wtorek (2011 kcal)
Pierwsze
Śniadanie
- Pasta jajeczna z papryką i chlebem orkiszowym
- Gruszka
Drugie
Śniadanie
- Placki jaglane z jogurtowy m dipem owocowym
Zupa
- Zupa z cukinii z brązowym ryżem
Drugie
DANIE
- Cielęcina z kaszą gryczaną i buraczkami z jabłkiem
Podwieczorek
- Sałatka śledziowa z fasolą i ziemniakami
kolacja
- Kus-kus z glillowanymi warzywami i piersią z indyka
Środa (2042 kcal)
Pierwsze
Śniadanie
- Jogurt naturalny z owocami suszonymi
- Wafle ryżowe
Drugie
Śniadanie
- Sałatka z łososiem wędzonym
Zupa
- Zupa fasolowa
Drugie
danie
- Królik z ryżem jaśminowym i surówką z kiszonej kapusty
Podwieczorek
- Naleśniki gryczane z białym serem i jabłkami
kolacja
- Tarta pełnoziarnista z indykiem i warzywami
Czwartek (2046 kcal)
Pierwsze
Śniadanie
- Truskawkowy sernik z kaszą jaglaną
Drugie
Śniadanie
- Omlet z warzywami
Zupa
- Zupa ? krem pieczarkowy
Drugie
Danie
- Pierś z gęsi z batatami i sałatką z rukoli
Podwieczorek
- Budyń czekoladowy z mandarynkami
kolacja
- Penne razowe z dziczyzną i sałatką z suszonymi pomidorami
Piątek (2044 kcal)
Pierwsze
Śniadanie
- Granola z owocami, orzechami i jogurtem naturalnym
Drugie
Śniadanie
- Pasta z makreli z pomidorami i chlebem żytnim
Zupa
- Zupa jarzynowa
Drugie
danie
- Cukinia nadziewana serem kozim i kuskusem
Podwieczorek
- Bruschetta z pastą z awokado
kolacja
- Pulpety z soczewicy z grillowanymi warzywami
Jadłospis sporządziła
mgr Małgorzata Szypnicka ? dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Masz wątpliwości? Potrzebujesz informacji?
Zamów kontakt! Zostaw nam swój numer telefonu,
a my skontaktujemy się z Tobą najszybciej jak to tylko możliwe.