Dieta na przytycie


Catering na przytycie

Dieta na przytycie to sposób odżywiania wspomagający zwiększenie masy ciała. Jest to dieta dedykowana osobom zbyt szczupłym ale również tym które np. w wyniku choroby stracili na wadze i chcą szybko odzyskać dawną sprawność i krzepę. Dieta jest bogata w składniki odżywcze o podwyższonej kaloryczności.


Program na przytycie – przykładowy jadłospis

Podane ilości kalorii są wartościami przykładowymi. Na życzenie posiłek zostanie tak zbilansowany,
aby ilość zawartych w nim kalorii odpowiadała Twoim preferencjom.

Poniedziałek (2334 kcal)


Pierwsze
Śniadanie

  • Bananowy omlet owsiany z wiórkami kokosowymi

Drugie
Śniadanie

  • Twarożek wiosenny z chlebem żytnim

Zupa

  • Zupa ? krem kalafiorowy z groszkiem ptysiowym

Drugie
danie

  • Stek wołowy z purre z ziemniaków i sałatką

Podwieczorek

  • Sałatka z selera z ananasem i z grzankami razowymi

kolacja

  • Pieczony pstrąg z risotto z curry i rukolą

Wtorek (2350 kcal)


Pierwsze
Śniadanie

  • Pasta jajeczna z papryką i chlebem orkiszowym
  • Jabłko

Drugie
Śniadanie

  • Placki jaglane z jogurtowy m dipem owocowym

Drugie
DANIE

  • Jagnięcina z kaszą pęczak i marchewka z groszkiem

Zupa

  • Zupa z dyni z zacierkami

Podwieczorek

  • Sałatka śledziowa z fasolą i ziemniakami

kolacja

  • Kus-kus z glillowanymi warzywami i piersią z indyka

Środa (2406 kcal)


Pierwsze
Śniadanie

  • Jogurt naturalny z otrębami i owocami suszonymi
  • Wafle ryżowe

Drugie
Śniadanie

  • Sałatka makaronowa z łososiem wędzonym

Zupa

  • Zupa fasolowa

Drugie
danie

  • Filet z halibuta z ryżem jaśminowym i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek

  • Naleśniki gryczane z białym serem i jabłkami

kolacja

  • Tarta pełnoziarnista z polędwiczką wieprzową i warzywami

Czwartek (2369 kcal)


Drugie
Śniadanie

  • Omlet z warzywami i żółtym serem

Pierwsze
Śniadanie

  • Truskawkowy sernik z kaszą jaglaną

Zupa

  • Zupa ogórkowa z lanymi kluseczkami

Drugie
Danie

  • Pierś z gęsi z opiekanymi ziemniakami i sałatką z pora i jabłka

Podwieczorek

  • Koktajl czekoladowy z mandarynkami

kolacja

  • Penne razowe z łososiem i sałatką z suszonymi pomidorami

Piątek (2401 kcal)


Pierwsze
Śniadanie

  • Granola z owocami, orzechami i jogurtem naturalnym
  • Banan

Drugie
Śniadanie

  • Pasta z hummusem z pomidorami i chlebem żytnim

Zupa

  • Krupnik z kaszą jęczmienną i ziemniakami

Drugie
danie

  • Cukinia nadziewana serem kozim i kuskusem
  • Placki ziemniaczane

Podwieczorek

  • Bruschetta z pastą z awokado

kolacja

  • Pulpety z soczewicy z grillowanymi warzywami, ryż


malgorzataszypnicka

Jadłospis sporządziła

mgr Małgorzata Szypnicka ? dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.



Masz wątpliwości? Potrzebujesz informacji?

Zamów kontakt! Zostaw nam swój numer telefonu,
a my skontaktujemy się z Tobą najszybciej jak to tylko możliwe.