Pierwsze
Śniadanie

• Musli wielozbożowe z mlekiem sojowym i owocami

Drugie
Śniadanie

• Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
• Chleb żytni

Zupa

• Zupa z soczewicy

Drugie
danie

• Filet z okonia nilowego z puree ziemniaczanym i groszkiem cukrowym

Podwieczorek

• Pieczona papryka z serem kozim i grzanką czosnkową

kolacja

• Gulasz warzywny z ryżem basmati

Pierwsze
Śniadanie

• Malinowy pudding z kaszy jaglanej z rodzynkami

Drugie
Śniadanie

• Sałatka z krewetkami w sosie cytrynowo-miodowym

Zupa

• Zupa ? krem brokułowy z groszkiem ptysiowym

Drugie
DANIE

• Łosoś z sosie śmietanowo-koperkowym z brązowm ryżem i rukolą

Podwieczorek

• Mozarella z pomidorami i sosem bazyliowym
• Chleb orkiszowy

kolacja

• Burrito z farszem z czerwonej fasoli i awokado

Pierwsze
Śniadanie

• Kefir z bananem, wiórkami kokosowymi i płatkami owsianymi

Drugie
Śniadanie

• Makrela wędzona z serem pleśniowym, rukolą i oliwkami

Zupa

• Zupa z cukinii z brązowym ryżem

Drugie
danie

• Kotlet sojowy z sosem pieczarkowym, kaszą gryczaną i sałatką z buraków

Podwieczorek

• Naleśniki cynamonowe z jabłkiem

kolacja

• Grillowane tofu z sałatką makaronową

Pierwsze
Śniadanie

• Jogurt naturalny z owocami suszonymi
• Wafle ryżowe

Drugie
Śniadanie

• Sałatka z tuńczyka z papryką i rzodkiewką i makaronem razowym

Zupa

• Zupa selerowa

Drugie
Danie

• Pstrąg cytrynowy z kaszą jaglaną i sałatką z marchwi

Podwieczorek

• Bruschetta z salsą pomidorową i szynką parmeńską

kolacja

• Tarta orkiszowa ze szpinakiem, pestkami słonecznika i serem pleśniowym

Pierwsze
Śniadanie

• Chleb pełnoziarnisty z humusem
• Winogrona

Drugie
Śniadanie

• Placki ziemniaczane z jogurtowym dipem czosnkowym

Zupa

• Zupa fasolowa

Drugie
danie

• Gołąbki warzywne w sosie pomidorowym z kaszą pęczak

Podwieczorek

• Makaron pełnoziarnisty z owocami i śmietaną waniliową

kolacja

• Penne razowe z pesto i sałatką z selera