Porady dietetyka

malgorzataszypnicka

Poznaj naszego dietetyka

mgr Małgorzata Szypnicka – dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Posiadam wieloletnią praktykę w poradnictwie dietetycznym. Dietetykę traktuję jako naukę ścisłą, opartą na medycynie, która jednak musi bezwzględnie być dopasowana do indywidualnych potrzeb klienta.

 

Specjalizuję się w cukrzycy oraz posiadam długoletnie doświadczenie w pracy z otyłością. Jestem autorką wielu publikacji medycznych oraz laureatka międzynarodowych kongresów medycznych i dietetycznych. Jestem członkinią Europejskiej Federacji Stowarzyszeń Dietetyków DIETS/EFAD.

 

W My Space Catering prowadzę konsultacje przekazując wiedzę merytoryczną, praktyczną oraz psychologiczne aspekty edukacji dietetycznej, dzięki czemu proponowany przeze mnie program żywieniowy prowadzi do oczekiwanych rezultatów. Ponadto stale nadzoruję proces przygotowywania posiłków przez naszych kucharzy tak aby to co Państwo jecie było nie tylko zdrowe, smaczne i odżywcze ale także lekkie i dietetyczne.

 

Zdaj się na profesjonalistów i skutecznie zmieniaj swój styl życia!

Artykuły:

  • Sortuj:
  • Wszystkie
  • Catering Warszawa
  • Dieta indywidualna
  • Przyprawy
  • Zdrowa dieta
  • Żywienie

Jogurt naturalny – z cukrem czy bez?

Dietetycy polecają spożywać jogurty naturalne, ze względu na źródło naturalnej flory bakteryjnej oraz na małą zawartość cukru. Jednak, gdy podchodzimy do półek sklepowych jesteśmy zasypywani informacjami z etykiet. Producenci żywności, chcąc zwrócić uwagę klientów na swój produkt, naklejają etykietę ?bez cukru? do swojego wyrobu, który z...

Rzeżucha w diecie

Czas na rzeżuchę!   Rzeżucha nie tylko atrakcyjnie i smacznie wygląda na świątecznym stole czy w koszyczku wielkanocnym, ma też wiele cennych właściwości. Zawiera dużą dawkę witaminy C ? dzięki czemu wspomaga nasz układ odpornościowy oraz zwiększa wytwarzanie kolagenu, który korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie. Działa...

Woda – jaką wybrać?

Nasz organizm składa się z 80% z wody, w ciągu dnia następuje utrata wody, dlatego też należy ją uzupełniać przez cały dzień. Jednak jaką wodę wybrać z szerokiego asortymentu? Wody mineralne posiadają różną zawartość składników mineralnych, stąd też charakterystyczny smak danej wody mineralnej. Dzieci, kobiety w ciąży oraz...

Dieta za darmo?

Tygodniowa dieta indywidualna składająca się z pięciu dań za najlepszy komentarz.   Dieta indywidualna to produkty najlepszej jakości - kaczka, krewetki, jagnięcina, cielęcina, polędwica wołowa. Jak w restauracji:)! Napisz w kilku słowach dlaczego chciałbyś dietę z dostawą do domu. Polub naszą stronę Facebook, napisz komentarz na niej komentarz....

Na czym polega dieta zrównoważona?

Dieta zrównoważona lub inaczej nazywana dietą zbilansowaną to taka dieta w której dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników do jego prawidłowego funkcjonowania. Są to składniki odżywcze, które pomagają w utrzymaniu zdrowej i pięknej sylwetki. Dieta zrównoważona składa się z odpowiedniej ilości białek, tłuszczów i węglowodanów. Powinna...

Kawowe kontrowersje

Czy kawa jest zdrowa i jakie ma właściwości? Jaki ma wpływ na codzienną dietę.   Zawarta w kawie kofeina ma działanie pobudzające ? podnosi ciśnienie krwi i  wpływa na układ nerwowy poprawiając koncentrację oraz pamięć krótkotrwałą. Powoduje też pobudzenie mięśni szkieletowych dzięki czemu zwiększa wytrzymałość fizyczną. Kofeina...

Dla kogo dieta bezglutenowa?

Modna dieta.   Ostatnio zapanowała ?moda? na dietę bezglutenową. Ale czy każdy powinien rezygnować z glutenu? Gluten jest mieszanką białek roślinnych, gluteiny i gliadyny. Dzięki nim ciasto na chleb lub naleśniki jest kleiste i ciągnące. Gluten zawierają przede wszystkim produkty zbożowe: pszenica, żyto, owies, orkisz i jęczmień. W...

Pieprz

Codzienna dieta - król przypraw.   Pieprz w polskiej kuchni jest jednym z najpopularniejszych przypraw.  Przyprawa która jest dostępna w każdej kuchni tak często jak sól wydaje się pospolita a jednak kiedyś była na wagę złota. Pieprz od średniowiecza był najważniejszym elementem europejskiego handlu przyprawami. Nazywany Królem przypraw...

Napoje w diecie ? co pić, kiedy, ile?

Napoje w żywieniu   Powszechnie wiadomo, że powinniśmy wypijać 2 litry płynów dziennie. Jest to absolutne minimum! Płyny, które powinny być wypijane to: woda - jeśli nie lubimy ?smaku? wody można wycisnąć do niej sok z cytryny, herbatki ziołowe lub owocowe ? bez cukru oraz świeżo wyciskane soki z...

Cynamon – wpływ na dietę

Cynamon a dieta   Cynamon to znana na całym świecie przyprawa, otrzymywana z wysuszonej kory cynamonowca. Ma charakterystyczny słodkawo-korzenny, intensywny i lekko piekący smak. Najczęściej używamy cynamonu do pieczonych jabłek, owsianki, deserów, kawy, a także dań orientalnych. Cynamon ma też szersze zastosowanie np. w kosmetyce. Cynamon jest naturalnym...