Nasz organizm składa się z 80% z wody, w ciągu dnia następuje utrata wody, dlatego też należy ją uzupełniać przez cały dzień.

Jednak jaką wodę wybrać z szerokiego asortymentu?
Wody mineralne posiadają różną zawartość składników mineralnych, stąd też charakterystyczny smak danej wody mineralnej.

Dzieci, kobiety w ciąży oraz mamy karmiące powinny wypijać wodę, w której zawartość składników mineralnych wynosi poniżej 500mg/l.

Dla osób dorosłych optymalna będzie woda średnio zmineralizowana, o zawartości składników 500-1500mg/l. W przypadku chorób układu krążenia, na przykład nadciśnienia tętniczego warto zwrócić uwagę na zawartość sodu, wybierać wodę w której jest mniejsze stężenie.

Osoby aktywne fizycznie lub pracujące fizycznie powinny skorzystać z wody wysoko zmineralizowanej, czyli >1500mg/l składników mineralnych.
Taka woda dostarczy niezbędne elektrolity w czasie upału lub treningu.

Wybierz odpowiednią wodę dla siebie i nie zapominaj jej wypijać min 1,5l dziennie!